Dépression nerveuse chronique : quel traitement naturel ?

La dépression est une affection responsable de l’incapacité de nombreuses personnes.

C’est un état de mal-être qui se caractérise par une baisse de moral et un trouble de l’humeur.

Quand elle devient chronique, elle engendre une instabilité susceptible d’affecter la personnalité du patient.

Dépression nerveuse chronique quel traitement naturel

Heureusement, de nombreuses solutions naturelles se sont révélées efficaces dans le traitement de cette affection.

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Une alimentation conséquente

L’alimentation est la première solution qui permet de lutter contre le stress, l’anxiété et la dépression.

Elle permet d’apporter les nutriments nécessaires à la revitalisation des organes du système nerveux.

Ici, vous devez opter pour une alimentation végétarienne qui stimule la synthèse de la sérotonine.

Pour cela, intégrez le lait, le yaourt, les noix et les poulets à vos habitudes alimentaires.

Ces derniers apportent du tryptophane qui est indispensable à la sécrétion de la sérotonine.

Votre alimentation doit être également riche en fruits, légumes, crudités et poissons.

Ces aliments apportent à l’organisme une forte dose de vitamines, minéraux, oligoéléments, acides aminés et oméga 3.

Les légumineuses telles que les petits pois et les lentilles sont également réputées pour contribuer au rehaussement du moral.

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Utilisation des plantes

De nombreuses plantes interviennent aussi dans le traitement de la dépression nerveuse.

Entre autres, vous pouvez retenir les quatre plantes suivantes.

Le Millepertuis

L’origine de cette plante remonte au XVIIIᵉ siècle où elle était utilisée par les Grecs pour soulager des troubles psychiatriques.

Bien qu’elle ait été longtemps négligée, son efficacité est aujourd’hui reconnue par la médecine moderne.

Le Millepertuis permet de redynamiser les principaux neurotransmetteurs que sont la Dopamine, la Noradrénaline et la Sérotonine.

Elle permet au patient de retrouver sa bonne humeur.

La Passiflore

La Passiflore est une grimpante qui ne pousse que dans les régions aux climats doux.

Ses premières utilisations remontent à l’époque des Aztèques contre les troubles nerveux.

Elle est composée de nombreux actifs qui lui confèrent des propriétés sédatives et anxiolytiques.

C’est une plante antistress qui agit directement sur le système nerveux pour apporter du calme au patient.

La Passiflore est aussi un remède contre les troubles du sommeil que peut provoquer une dépression chronique.

Le Griffonia

Très utilisé en médecine traditionnelle, le Griffonia est une plante largement connue en Afrique tropicale.

Il contient un acide aminé appelé le 5-htp qui une fois au niveau des intestins est transformé en sérotonine.

Son action est similaire à celui d’un antidépresseur.

Le traitement au Griffonia peut également être accompagné de probiotiques afin d’optimiser le rétablissement du patient.

Le Tribulus

Autrefois utilisé uniquement en Chine et en Inde, le Tribulus s’est rapidement répandu dans toutes les contrées.

Il regorge de nombreuses propriétés médicinales qui lui permettent de calmer la nervosité.

Il soulage des sauts d’humeur et apporte de la sérénité au patient.

Le Tribulus est aussi un puissant allié contre l’insomnie.

Les huiles essentielles

Comme les plantes, les huiles essentielles interviennent aussi dans le traitement de nombreuses affections.

Dans le cas de la dépression nerveuse chronique, on retient les huiles essentielles suivantes.

L’huile de la Marjolaine à coquille

L’huile de la Marjolaine à coquille a de nombreuses propriétés neurotoniques.

Elle dispose d’une action presque magique contre l’instabilité physique, émotionnelle et mentale.

C’est un antidépresseur naturel réputé pour rééquilibrer le système nerveux.

L’huile de la Lavendula angustifolia

Encore appelée l’huile de la lavande, il s’agit d’une solution très utilisée en aromathérapie.

Préalablement connue pour soulager des douleurs et des troubles digestifs, elle s’est révélée multithérapeutique.

Elle traite la dépression en calmant l’agitation, l’anxiété et les sauts d’humeur.

Une posologie de 2 gouttes par jour est recommandée pour un meilleur résultat.

En bref, la nature regorge de plusieurs éléments qui peuvent contribuer au soulagement de nombreux maux.

S’agissant de la dépression nerveuse, vous avez le choix entre le traitement avec les plantes et celui avec les huiles essentielles.

Toutefois, il est important d’opter pour une alimentation favorisant la revitalisation du système nerveux.


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